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cours Basic Fit

cours Basic Fit
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Le Cours de Fitness de Base vous fournit les connaissances essentielles pour concevoir des programmes sécurisés et efficaces pour débutants. Apprenez l'anatomie fondamentale, la biomécanique et la physiologie de l'exercice, puis appliquez-les à l'entraînement de force, de mobilité et cardio. Créez des plans sur 4 semaines, gérez la fatigue, protégez le bas du dos, coachez à distance, communiquez clairement avec les clients et utilisez des outils simples d'évaluation et de gestion des risques pour des séances confiantes et orientées résultats.

Avantages d'Elevify

Développez des compétences

  • Concevoir des plans d'entraînement sécurisés sur 4 semaines pour débutants avec une progression intelligente.
  • Coacher les exercices de base et mouvements de force adaptés au dos avec des consignes techniques confiantes.
  • Construire des routines efficaces de mobilité, flexibilité et gainage pour clients sédentaires.
  • Planifier et surveiller le cardio débutant via RPE, test verbal et zones de fréquence cardiaque.
  • Appliquer évaluation, vérifications sécurité et gestion basique des risques en entraînement à domicile.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que nos étudiants disent

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQs

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF