Se connecter
Choisissez votre langue

cours d'assouplissement

cours d'assouplissement
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Le Cours d'Assouplissement vous propose un système clair et basé sur la science pour évaluer les besoins en mobilité, concevoir des routines quotidiennes d'assouplissement de 20 à 25 minutes et coacher des exercices sûrs et efficaces. Apprenez les bases de la mobilité articulaire, les exigences spécifiques aux sports, des modèles de dosage, des indications sur la respiration et le tempo, ainsi qu'une bibliothèque complète d'exercices pour les hanches, la colonne vertébrale, les épaules et les membres inférieurs, plus des outils de suivi, des directives sur la douleur et des protocoles de sécurité applicables immédiatement.

Avantages d'Elevify

Développez des compétences

  • Évaluation de la mobilité des athlètes : identifiez rapidement les zones raides et les exigences spécifiques au sport.
  • Conception d'assouplissement quotidien : créez des routines de mobilité de 20-25 minutes pour les athlètes occupés.
  • Coaching de mobilité sûr : guidez la forme, la respiration, le tempo et les limites de douleur en toute confiance.
  • Étirements basés sur des preuves : appliquez les normes d'amplitude, les progressions et les vérifications des signaux d'alarme.
  • Bibliothèque d'exercices pratiques : coachez efficacement les hanches, la colonne, les épaules et les membres inférieurs.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que nos étudiants disent

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQs

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF