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cours amélioration de soi

cours amélioration de soi
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Ce cours d'amélioration de soi vous fournit des outils pratiques et basés sur des preuves pour gérer le stress, réguler les émotions et construire des habitudes efficaces en quelques leçons ciblées. Apprenez des cadres clairs pour changer votre état d'esprit, votre humeur et vos comportements, ainsi que des techniques brèves de respiration, de pleine conscience et cognitives utilisables entre les sessions. Vous concevrez aussi un plan personnel sur 4 semaines avec un suivi simple, des compétences en communication et des stratégies de gestion du temps applicables immédiatement.

Avantages d'Elevify

Développez des compétences

  • Autorégulation basée sur des preuves : appliquez les outils de TCC et TCD dans la vie quotidienne.
  • Soulagement rapide du stress : utilisez des exercices brefs de respiration, d'ancrage et de pleine conscience.
  • Communication assertive : pratiquez des scripts pour dire non, donner du feedback et aborder des discussions difficiles.
  • Habitudes de productivité : concevez des blocs de temps, des techniques anti-procrastination et des empilements d'habitudes.
  • Plan de changement sur 4 semaines : évaluez, suivez les métriques et adaptez une feuille de route de croissance ciblée.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que nos étudiants disent

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQs

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF