cours gestion de l'anxiété lors de présentations
Découvrez des outils fondés sur des preuves pour gérer l'anxiété des présentations, des techniques de respiration et d'ancrage à la TCC, l'ACT et l'exposition. Construisez un plan de préparation personnalisé sur 7 jours pour présenter avec calme, clarté et confiance dans tout contexte professionnel en psychologie.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours vous fournit des outils pratiques et basés sur la recherche pour rester calme, concentré et efficace devant n'importe quel public. Apprenez le fonctionnement de l'anxiété dans le corps, appliquez la TCC, l'ACT, la pleine conscience et des stratégies d'exposition, et utilisez des routines ciblées avant, pendant et après la présentation. Créez un plan de préparation personnalisé sur 7 jours pour que chaque présentation soit plus contrôlée, confiante et durable.
Avantages d'Elevify
Développez des compétences
- Régulation sur scène : appliquez respiration rapide, rythme et ancrage pour rester stable.
- Livraison confiante : utilisez langage corporel, structure et pauses pour projeter autorité.
- TCC, ACT et pleine conscience : déployez des outils brefs et fondés sur des preuves contre l'anxiété de prise de parole.
- Plan de préparation sur 7 jours : concevez un calendrier concis de répétitions et d'exposition basé sur des données.
- Amélioration réflexive : utilisez vidéos, évaluations et débriefings pour affiner chaque présentation.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que disent nos élèves
As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...

Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são direto ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e pular conteúdos que não preciso.

Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!

Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito no aprendizado.

Giulio CarloAluno de Engenharia de Prompt
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
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