cours de Taïso
Maîtrisez le Taïso pour le judo : concevez des séances puissantes de 30 à 40 minutes qui boostent la force, la mobilité, la prise, la concentration et préviennent les blessures. Apprenez des échauffements fondés sur des preuves, des exercices spécifiques au judo et des progressions applicables immédiatement avec vos athlètes, 5 fois par semaine.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Le cours de Taïso vous offre un système complet et efficace pour concevoir des séances puissantes de 30 à 40 minutes, cinq fois par semaine. Apprenez des échauffements basés sur des preuves, des exercices ciblés de force et de stabilité, une préparation aux mouvements spécifiques au judo, ainsi que des routines de respiration et de concentration. Accédez à une bibliothèque d'exercices claire, des consignes de coaching, des directives de sécurité et des progressions sur 8 semaines pour planifier, adapter et évaluer des entraînements de haute qualité en toute confiance.
Avantages d'Elevify
Développez des compétences
- Concevez des plans Taïso de 30-40 min : rapides, structurés, prêts pour le judo 5x/semaine.
- Animez des échauffements spécifiques au judo : taisabaki, ukemi, kuzushi et exercices d'entrée.
- Développez la force judo : gainage, hanches, jambes et prise avec poids du corps et bandes.
- Appliquez une logique d'échauffement scientifique : boostez les performances et réduisez les risques de blessures.
- Progressez et individualisez le Taïso sur 8 semaines avec des consignes de coaching claires et sécurisées.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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