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cours de boxe pour débutants

cours de boxe pour débutants
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Ce cours de boxe pour débutants développe une posture solide, un alignement précis et des mécaniques sécurisées pour frapper avec confiance dès le premier jour. Apprenez les techniques exactes du jab et du cross, un travail de pieds coordonné et des combinaisons équilibrées via des progressions claires. Appliquez un entraînement structuré, des échauffements, la prévention des blessures, et des outils d'auto-évaluation vidéo simples pour suivre vos progrès et vous préparer aux performances réelles.

Avantages d'Elevify

Développez des compétences

  • Posture technique de boxe : alignez posture, garde et travail de pieds pour l'équilibre.
  • Jab et cross efficaces : générez une puissance sécurisée avec des mécaniques nettes et répétables.
  • Combinaisons un-deux : liez coups et travail de pieds avec timing et garde défensive.
  • Entraînement de boxe sécurisé : planifiez sessions, protégez articulations et gérez impacts sur sac.
  • Auto-coaching vidéo : filmez, évaluez et affinez technique avec checklists claires.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que nos étudiants disent

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQs

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF