cours de yoga anti-stress
Ce cours de yoga anti-stress enseigne aux professionnels du yoga à concevoir des classes sécurisées et restauratrices pour adultes sédentaires, en utilisant la respiration, des indications conscientes et des séquences basées sur des preuves pour soulager les tensions, améliorer le sommeil et favoriser une relaxation profonde. Il couvre la physiologie du stress, les adaptations de postures pour le cou, les épaules, les hanches et le bas du dos, ainsi que des pratiques éthiques et trauma-informées pour des séances du soir efficaces.
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours de yoga anti-stress vous fournit des outils pratiques pour concevoir des classes du soir sécurisées et efficaces pour adultes sédentaires, avec des séquences claires, des adaptations ciblées des postures et des choix intelligents d'accessoires. Apprenez la physiologie du stress, les pratiques respiratoires, un langage sensible au trauma et des méthodes de relaxation basées sur des preuves pour créer avec confiance des séances apaisantes favorisant un meilleur sommeil, le soulagement des douleurs et une résilience à long terme.
Avantages d'Elevify
Développez des compétences
- Concevoir des flows de yoga anti-stress : séquences rapides et sécurisées pour adultes sédentaires.
- Enseigner des indications précises pour postures et accessoires : soulagement du cou, épaules, hanches et bas du dos.
- Appliquer un enseignement sensible au trauma et éthique : consentement, politique de contact, limites claires.
- Utiliser des outils de respiration et pleine conscience : pratiques de relaxation rapides et basées sur des preuves.
- Intégrer la physiologie du stress dans la conception des classes : séances du soir plus intelligentes.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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