Cours alimentation fitness
Le Cours Alimentation Fitness enseigne aux professionnels de la nutrition à concevoir des plans repas sécurisés et fondés sur des preuves pour la musculation et la perte de graisse, à optimiser la nutrition et l’hydratation pour les entraînements, et à coacher les clients avec des stratégies simples et réalistes pour des résultats durables. Ce programme couvre le calcul des besoins caloriques, la planification des repas sur 4 semaines, les macros et micronutriments, ainsi que des techniques pour gérer l’adhésion et les défis courants comme la faim ou la fatigue.
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours vous fournit des outils clairs et basés sur des preuves pour accompagner des clients actifs avec des stratégies nutritionnelles réalistes. Apprenez à calculer les besoins énergétiques, à concevoir des déficits caloriques sécurisés et à créer des modèles de plans repas simples sur 4 semaines incluant petits-déjeuners, déjeuners, dîners et collations équilibrés. Explorez les priorités en macronutriments et micronutriments, la nutrition pour l’entraînement, l’hydratation et les compétences comportementales pour résoudre les problèmes courants et offrir des conseils pratiques et efficaces.
Avantages d'Elevify
Développez des compétences
- Concevoir des plans repas fitness : créez rapidement des menus équilibrés sur 4 semaines pour clients actifs.
- Calculer calories et macros : fixez des objectifs de perte de graisse sécurisés avec des chiffres réalistes.
- Planifier la nutrition pour entraînements : timing des glucides, protéines et hydratation pour performances optimales.
- Appliquer la nutrition basée sur preuves : lisez les études et créez des guides clients professionnels.
- Coacher l’adhésion : gérez faim, faible énergie et repas sociaux avec des outils simples.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours PDF