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formation cycle vélo

formation cycle vélo
soti 4 rive 360h chaj travay fleksib
sètifika valab nan peyi ou

Kisa m ap aprann?

La Formation Cycle Vélo vous offre un système clair et pratique pour évaluer votre condition physique actuelle, structurer efficacement vos semaines d'entraînement et cibler les compétences en escalade, puissance et maniabilité avec confiance. Apprenez les zones d'entraînement, les intervalles structurés et les outils de suivi, ainsi que la récupération intelligente, le sommeil et la sensibilisation aux blessures. Vous recevez aussi des conseils sur l'alimentation, l'hydratation, les vérifications d'équipement et la sécurité pour que chaque sortie soit plus rapide, fluide et contrôlée.

Avantaj Elevify

Devlope konpetans

  • Profilage du cycliste : évaluez rapidement la condition physique, l'historique et les forces en vélo.
  • Conception de zones d'entraînement : créez des séances intelligentes basées sur la puissance en quelques minutes.
  • Planification de microcycles hebdomadaires : structurez des plans sur 7 jours pour des gains maximaux en escalade.
  • Récupération et suivi : utilisez FC, puissance et RPE pour ajuster la charge rapidement.
  • Maîtrise de l'alimentation en sortie : planifiez glucides, hydratation et récupération pour les longues ascensions.

Rezime sijere

Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.
Chaj travay: ant 4 ak 360 èdtan

Sa kèlkes etidyan nou yo di

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQs

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF