cours de natation dessin
Maîtrisez le crawl et la brasse avec une technique professionnelle, une respiration maîtrisée et une biomécanique optimale. Apprenez des exercices ciblés, l'analyse vidéo et la planification de séances pour booster vitesse, efficacité et performance en natation compétitive et sports de haute performance. Ce cours transforme votre nage grâce à des méthodes prouvées et un suivi précis.

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Kisa m ap aprann?
Ce cours de technique de natation vous fournit des outils pratiques pour perfectionner le crawl et la brasse avec des progrès mesurables. Apprenez les biomécaniques essentielles, le contrôle de la respiration et l'entraînement respiratoire, puis appliquez des exercices ciblés, l'analyse vidéo et des modèles de séances pour améliorer l'efficacité du nage, le rythme et l'endurance. Construisez un système d'auto-coaching simple pour planifier des blocs de 4 semaines, suivre les métriques et ajuster l'entraînement pour des gains de performance constants.
Avantaj Elevify
Devlope konpetans
- Maîtrise de la mécanique des nages : perfectionnez crawl et brasse pour une efficacité professionnelle.
- Contrôle de la respiration pour nageurs : appliquez l'entraînement CO2 et un timing de respiration fluide.
- Analyse vidéo et basée sur métriques : utilisez RPE, données de nage et clips pour corriger la technique.
- Conception de séances performantes : construisez des entraînements techniques de 60-90 min progressifs.
- Intégration d'exercices : sélectionnez, associez et progressez les drills pour corriger rapidement les défauts de nage.
Rezime sijere
Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.Sa kèlkes etidyan nou yo di
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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