Cours de formation en autodéfense
Développez des athlètes plus sûrs et plus intelligents avec ce Cours de formation en autodéfense. Apprenez des échappées pratiques, des frappes de base, un coaching sensible au trauma et des exercices progressifs pour concevoir des séances d'autodéfense efficaces et adaptées à tout environnement sportif, en 4 à 8 semaines.

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Ce Cours de formation en autodéfense vous offre un cadre clair et pratique pour développer rapidement des compétences de sécurité réelles. Apprenez à organiser des séances sécurisées, enseigner des échappées simples contre les saisies, poussées et pressions murales, introduire des frappes de base et des récupérations au sol, et structurer des programmes de 4 à 8 semaines. Vous acquérez aussi des outils de coaching sensibles au trauma, des adaptations inclusives et des méthodes d'évaluation pour suivre les progrès et guider les étapes suivantes.
Avantaj Elevify
Devlope konpetans
- Concevoir des séances d'autodéfense sécurisées : structure, timing et objectifs clairs.
- Enseigner rapidement les échappées essentielles : saisies au poignet, aux cheveux et poussées contre un mur.
- Coacher les frappes de base et les pads : paume, coude et combinaisons axées sur la perturbation.
- Adapter les exercices d'autodéfense selon l'âge, les limites de mobilité, la peur et le faible niveau de forme physique.
- Appliquer un coaching en autodéfense sensible au trauma, éthique et conscient des aspects légaux.
Rezime sijere
Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.Sa kèlkes etidyan nou yo di
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours PDF