cours de Savate
Maîtrisez les fondamentaux de la Savate, la posture et le travail de pieds tout en affinant les coups de pied fouetté, chassé et revers. Construisez un plan d'entraînement sur deux semaines, affinez vos tactiques de sparring, prévenez les blessures et transférez vos compétences en Savate vers d'autres sports de combat avec confiance. Ce programme structuré inclut des drills ciblés, du conditionnement physique et des outils d'auto-évaluation pour un progrès rapide et sécurisé.

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Ce cours de Savate offre une introduction rapide et pratique aux fondamentaux de la boxe française. Apprenez la posture, la garde et un travail de pieds précis, puis maîtrisez les coups de pied essentiels comme le fouetté, le chassé frontal, le chassé latéral et le revers avec des corrections claires des erreurs courantes. Suivez un plan structuré sur deux semaines incluant des exercices ciblés, du conditionnement, des protocoles de sécurité, des applications en sparring et des outils d'auto-évaluation pour suivre vos progrès et planifier la suite.
Avantaj Elevify
Devlope konpetans
- Maîtrisez les coups de pied essentiels de la Savate : fouetté, chassé et revers avec une mécanique parfaite.
- Appliquez le travail de pieds et la posture en Savate : mouvements précis, équilibre et contrôle de la garde.
- Concevez des plans d'entraînement Savate sur 2 semaines : exercices ciblés, charge et récupération.
- Utilisez les coups de pied Savate en sparring : distance, timing, combinaisons et signaux de sécurité.
- Entraînez et auto-évaluez la technique Savate : règles, notation et prévention des blessures.
Rezime sijere
Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.Sa kèlkes etidyan nou yo di
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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