cours Pilates Reformer
Maîtrisez la conception de classes Pilates Reformer pour débutants destinées aux athlètes et adultes actifs. Apprenez la configuration sécurisée de la machine, les progressions axées sur le sport, les consignes et modifications pour créer des séances efficaces de 60 minutes qui améliorent la force, la mobilité et le contrôle.
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Kisa m ap aprann?
Ce cours Pilates Reformer vous fournit des outils clairs et prêts à l'emploi pour concevoir des classes de débutants sûres et efficaces. Apprenez l'orientation de la machine, les règles de sécurité essentielles et l'anatomie de base, puis construisez des séances complètes de 55 à 60 minutes avec échauffements intelligents, blocs ciblés sur le core, les hanches et les épaules, ainsi que des retours au calme. Maîtrisez les consignes précises, les choix de ressorts, les régressions et progressions pour guider avec confiance des groupes de niveaux mixtes et suivre les vrais résultats de mouvement.
Avantaj Elevify
Devlope konpetans
- Concevoir des classes Reformer pour débutants sûres et efficaces avec des progressions claires.
- Guider les exercices Reformer avec des techniques verbales, visuelles et manuelles précises.
- Ajuster les ressorts, la configuration et les amplitudes pour le confort du bas du dos et la protection articulaire.
- Construire des blocs Reformer ciblés pour le core, la mobilité des hanches et la stabilité des épaules.
- Gérer des groupes Reformer de niveaux mixtes avec des régressions, progressions et fluidité intelligentes.
Rezime sijere
Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.Sa kèlkes etidyan nou yo di
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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