cours de flow sport
Maîtrisez le flow pour exceller en course 400m. Apprenez des routines scientifiquement validées, des compétences mentales et un programme de flow sur 4 semaines pour gérer la pression, contrôler l'excitation et courir vos meilleures courses avec constance, confiance et focus compétitif clair. Ce cours transforme votre préparation mentale pour des performances optimales et répétables sous haute pression.

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Kisa m ap aprann?
Le cours Flow Sport vous offre un système clair et pratique pour déclencher des états de flow fiables sous pression. Apprenez des routines basées sur des preuves, le contrôle de la respiration et de l'excitation, des exercices de focus attentionnel et des outils d'imagerie, puis suivez vos progrès avec des évaluations simples et des données. Construisez un programme focalisé de 4 semaines, affinez-le avec des résultats réels et créez une routine pré-événement répétable qui booste la constance et la performance.
Avantaj Elevify
Devlope konpetans
- Construisez une routine de flow pré-course de 5-10 minutes pour 400m, simple, répétable et de niveau élite.
- Utilisez des évaluations rapides de flow et des wearables pour suivre focus, excitation et préparation à la course.
- Concevez un programme de flow sur 4 semaines pour athlètes 400m avec objectifs clairs, exercices et progression.
- Appliquez des compétences mentales – respiration, imagerie, auto-dialogue – pour entrer en flow sous pression de course.
- Surveillez les données de flow, identifiez les blocages et ajustez l'entraînement pour des courses au pic constantes.
Rezime sijere
Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.Sa kèlkes etidyan nou yo di
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours PDF