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Cours de plongeon (tremplin/plateforme)

Cours de plongeon (tremplin/plateforme)
soti 4 rive 360h chaj travay fleksib
sètifika valab nan peyi ou

Kisa m ap aprann?

Ce cours de plongeon (tremplin/plateforme) offre un système clair et pratique pour perfectionner la technique, gérer la peur et performer de façon constante de 1 m à 10 m. Apprenez les mécaniques précises de départ, positions corporelles et entrées, plus des exercices ciblés au sec pour force, souplesse et pliométrie. Vous obtenez aussi des protocoles de sécurité, outils de prévention des blessures et microcycles d'entraînement prêts à l'emploi sur 4 semaines pour suivre les progrès et vous préparer en confiance à la compétition.

Avantaj Elevify

Devlope konpetans

  • Technique de plongeon d'élite : affinez les départs, rotations, vrilles et entrées nettes rapidement.
  • Entraînement sec de puissance : développez le gainage, la force pliométrique et la mobilité pour le plongeon.
  • Progression sécurisée : planifiez des microcycles de 4 semaines avec des étapes mesurables claires.
  • Résilience mentale pour plongeurs : gérez la peur, la pression et les routines de compétition.
  • Gestion des risques en plongeon : appliquez les vérifications de sécurité, règles de surveillance et prévention des blessures.

Rezime sijere

Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.
Chaj travay: ant 4 ak 360 èdtan

Sa kèlkes etidyan nou yo di

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQs

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF