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formation cyclisme

formation cyclisme
soti 4 rive 360h chaj travay fleksib
sètifika valab nan peyi ou

Kisa m ap aprann?

La Formation cyclisme vous offre une structure claire sur 16 semaines pour développer puissance, endurance et rythme de course prêt à l'emploi grâce à des plans hebdomadaires ciblés. Apprenez à tester et définir des zones d'entraînement précises, à choisir le bon mélange d'intensités et à concevoir des séances efficaces. Maîtrisez l'affûtage, l'exécution en course, l'alimentation, l'hydratation et les ajustements basés sur les données pour surmonter les revers et assurer des performances constantes au pic.

Avantaj Elevify

Devlope konpetans

  • Définir des zones d'entraînement cycliste précises : appliquez puissance, FC et RPE comme un pro.
  • Concevoir des plans vélo triathlon sur 16 semaines : phases, structure et priorités des séances.
  • Construire des séances d'intervalles intelligentes : endurance, sweet-spot, seuil et VO2max.
  • Planifier rythme de course, affûtage et nutrition : réussissez des segments vélo 70.3 solides.
  • Suivre la charge et adapter les plans : utilisez TSS, HRV et signaux de fatigue efficacement.

Rezime sijere

Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.
Chaj travay: ant 4 ak 360 èdtan

Sa kèlkes etidyan nou yo di

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQs

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF