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cours de lutte

cours de lutte
soti 4 rive 360h chaj travay fleksib
sètifika valab nan peyi ou

Kisa m ap aprann?

Ce cours de lutte vous offre une feuille de route claire et pratique pour exceller en compétition folkstyle. Apprenez à choisir le bon style et la catégorie de poids, à élaborer un plan d'entraînement focalisé sur 7 jours et une préparation aux matchs, et à appliquer les règles officielles pour des tactiques plus intelligentes. Maîtrisez les takedowns essentiels, les échappées et les retournements tout en priorisant la sécurité, la prévention des blessures, la gestion de l'énergie et une prise de décision confiante et stratégique dans chaque période.

Avantaj Elevify

Devlope konpetans

  • Construisez un plan d'entraînement folkstyle sur 7 jours qui optimise rapidement les performances en match.
  • Exécutez des takedowns, échappées et retournements à haut pourcentage avec une mécanique propre.
  • Appliquez les règles officielles folkstyle pour affiner le scoring, les tactiques et la stratégie sur le tapis.
  • Gérez le poids, la sécurité et la récupération pour une compétition saine et durable.
  • Contrôlez le rythme du match avec une gestion intelligente de l'énergie, des routines mentales et des plans de position.

Rezime sijere

Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.
Chaj travay: ant 4 ak 360 èdtan

Sa kèlkes etidyan nou yo di

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQs

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF