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formation haltérophilie

formation haltérophilie
soti 4 rive 360h chaj travay fleksib
sètifika valab nan peyi ou

Kisa m ap aprann?

Cette formation en haltérophilie vous propose un système clair et pratique pour améliorer vos performances à l'arraché et à l'épaulé-jerk en seulement 8 semaines. Apprenez à évaluer les mouvements, à fixer des objectifs mesurables, à structurer des blocs d'entraînement intelligents et à gérer efficacement la fatigue. Utilisez des structures de programmation éprouvées, des exercices accessoires ciblés, des drills de mobilité et des outils de suivi simples pour booster force, puissance et constance technique de manière sûre et efficace.

Avantaj Elevify

Devlope konpetans

  • Construire des profils d'athlètes : évaluer mobilité, historique d'entraînement et potentiel de levées.
  • Concevoir des programmes d'haltérophilie olympique sur 8 semaines avec volume et intensité intelligents.
  • Suivre charge et récupération via RPE, vitesse de barre et outils de suivi de fatigue.
  • Entraîner arraché et épaulé-jerk avec drills ciblés, complexes et travail de force.
  • Appliquer gestion de fatigue, décharges et stratégies de prévention des blessures en pratique.

Rezime sijere

Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.
Chaj travay: ant 4 ak 360 èdtan

Sa kèlkes etidyan nou yo di

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQs

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

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