cours de BMX
Maîtrisez les performances en course de BMX avec des tactiques de piste de niveau pro, des plans d'entraînement sur six semaines, un travail de force et de puissance, ainsi que des stratégies de récupération. Développez des départs plus rapides, des sections rythmiques fluides et un conditionnement prêt pour la course, adapté aux exigences réelles de la compétition BMX.

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Kisa m ap aprann?
Ce cours de BMX vous propose un système clair et progressif pour planifier des tours plus rapides, développer votre puissance et affiner vos compétences sur piste en seulement six semaines. Apprenez les exigences des pistes américaines, les formats de course et la conception de sessions, puis appliquez des modèles structurés pour les départs, les sections rythmiques et les tours complets. Vous recevrez aussi des directives pour la force, les sprints et le conditionnement, des stratégies de récupération, et des évaluations pratiques pour suivre vos progrès et arriver frais, confiant et prêt à courir.
Avantaj Elevify
Devlope konpetans
- Analyse des pistes BMX : lisez rapidement les layouts pour adapter vos trajectoires, votre vitesse et les exigences de la course.
- Plans d'entraînement prêts pour la course : construisez des programmes BMX sur 6 semaines avec des affûtages de course précis.
- Puissance et force pour le BMX : concevez des entraînements de sprint, plyométrie et salle pour des départs explosifs.
- Conception de sessions piste : planifiez des entraînements sécurisés et techniques pour portails, rythme et tours complets.
- Contrôle de la charge et récupération : gérez la fatigue, les semaines de décharge et la fraîcheur le jour de course.
Rezime sijere
Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.Sa kèlkes etidyan nou yo di
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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