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Cours de Boxe Féminine pour Débutantes

Cours de Boxe Féminine pour Débutantes
soti 4 rive 360h chaj travay fleksib
sètifika valab nan peyi ou

Kisa m ap aprann?

Le Cours de Boxe Féminine pour Débutantes offre un chemin clair et pratique pour bâtir le conditionnement, maîtriser la posture, les coups de poing et le travail de pieds, et structurer des séances sécurisées de 45 à 60 minutes avec un équipement minimal. Apprenez les échauffements, exercices de mobilité, travail au sac et force au poids du corps, puis concevez un plan progressif sur 4 semaines, gérez la charge et la récupération, suivez les performances et utilisez des outils simples de motivation pour rester constant et progresser avec confiance.

Avantaj Elevify

Devlope konpetans

  • Concevoir des plans de boxe féminine sur 4 semaines : sécurisés, progressifs et orientés résultats.
  • Enseigner la technique de boxe pour débutantes : posture, coups de poing, travail de pieds et défense de base.
  • Appliquer des échauffements et mobilité spécifiques à la boxe pour booster les performances et prévenir les blessures.
  • Utiliser un équipement minimal pour la force, le conditionnement et les intervalles au sac de boxe.
  • Suivre la charge, la récupération et la motivation avec des outils simples de suivi et comportementaux.

Rezime sijere

Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.
Chaj travay: ant 4 ak 360 èdtan

Sa kèlkes etidyan nou yo di

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQs

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF