cours tai-chi débutant
Cours de tai-chi pour débutants destiné aux professionnels du sport : développez équilibre, force respectueuse des articulations et concentration calme grâce à une respiration guidée, des mouvements conscients et un plan progressif sur 4 semaines, intégrable dans les échauffements, la récupération et les routines de performance.

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Kisa m ap aprann?
Ce cours de tai-chi pour débutants vous enseigne des techniques claires et progressives pour améliorer l'équilibre, la posture, la coordination et la concentration calme en seulement quatre semaines. Apprenez des échauffements sécurisés, la respiration consciente, les transferts de poids, les pas lents et des motifs de bras simples, puis reliez-les en une séquence courte et répétable. Avec un rythme guidé, des auto-évaluations et des objectifs pratiques, vous développez la conscience corporelle, la confiance et des compétences de relaxation fiables utilisables quotidiennement.
Avantaj Elevify
Devlope konpetans
- Guider la respiration consciente : inciter à une respiration diaphragmatique lente en mouvement.
- Animer des échauffements tai-chi sécurisés : préparation articulaire, aménagement de l'espace et vérifications des risques.
- Enseigner les exercices fondamentaux de tai-chi : transferts de poids, pas lents et postures relâchées.
- Construire des plans tai-chi sur 4 semaines : objectifs clairs, séquences et rythme des séances.
- Suivre les progrès des clients : tests d'équilibre, auto-évaluations et journaux de pratique.
Rezime sijere
Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.Sa kèlkes etidyan nou yo di
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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