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Cours d'Aquagym

Cours d'Aquagym
soti 4 rive 360h chaj travay fleksib
sètifika valab nan peyi ou

Kisa m ap aprann?

Le Cours d'Aquagym vous fournit des entraînements en piscine clairs et prêts à l'emploi qui développent cardio à faible impact, force, stabilité du tronc et mobilité tout en priorisant la sécurité. Apprenez la physiologie spécifique à l'eau, la respiration, la protection articulaire et la gestion de la fatigue, puis appliquez des plans structurés sur 4 semaines, des progressions et des modèles de séances détaillés pour concevoir avec confiance un entraînement aquatique efficace et adaptable à divers niveaux de forme physique.

Avantaj Elevify

Devlope konpetans

  • Concevoir des séances d'aquagym sécurisées : structurer échauffement, séries principales et retour au calme.
  • Animer du cardio à faible impact dans l'eau : surveiller RPE, test de parole et pouls en sécurité.
  • Diriger des entraînements de force et de gainage en piscine avec traînée, tempo et matériel.
  • Adapter les séances aquatiques pour limites articulaires et douleurs : régresser, substituer ou scaler.
  • Construire des plans d'aquagym sur 4 semaines : progresser volume, intensité et récupération.

Rezime sijere

Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.
Chaj travay: ant 4 ak 360 èdtan

Sa kèlkes etidyan nou yo di

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQs

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF