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Cours de kickboxing pour adultes

Cours de kickboxing pour adultes
soti 4 rive 360h chaj travay fleksib
sètifika valab nan peyi ou

Kisa m ap aprann?

Ce cours de kickboxing pour adultes propose un programme structuré de 8 semaines axé sur le perfectionnement des techniques de frappe, la condition physique et les compétences d'autodéfense pratiques, tout en contrant les effets d'une sédentarité prolongée. Vous apprendrez des mécaniques efficaces de coups de poing et de pied, des méthodes ciblées de force et cardio, des routines de mobilité et de gainage, ainsi que des protocoles clairs de sécurité, récupération et évaluation pour vous entraîner intensivement, rester résilient et progresser rapidement de manière mesurable.

Avantaj Elevify

Devlope konpetans

  • Mécaniques de frappe puissante : générez rapidement une puissance de coup de poing et de pied sûre et efficace.
  • Conditionnement prêt pour le combat : concevez des séances cardio kickboxing courtes et intenses pour adultes.
  • Autodéfense pratique : appliquez des frappes et évasions simples à haut pourcentage de réussite.
  • Plans d'entraînement sur 8 semaines : construisez des séances progressives et efficaces en temps.
  • Mobilité pour athlète de bureau : corrigez les raideurs liées à la position assise pour une meilleure forme en kickboxing.

Rezime sijere

Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.
Chaj travay: ant 4 ak 360 èdtan

Sa kèlkes etidyan nou yo di

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQs

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF