cours physiologie STAPS
Maîtrisez la physiologie spécifique au football avec le Cours de physiologie STAPS. Apprenez les systèmes énergétiques, les protocoles de test et la conception d'entraînements pour booster la capacité de sprints répétés, l'endurance et les performances dans vos programmes de STAPS. Ce cours vous équipe pour optimiser les microcycles, interpréter les données physiologiques et adapter les séances en temps réel, en tenant compte des fibres musculaires et des systèmes énergétiques adaptés au football.

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Kisa m ap aprann?
Le cours de physiologie STAPS vous fournit des outils pratiques pour concevoir des entraînements efficaces améliorant la capacité de sprints répétés et l'endurance au football. Apprenez à structurer des microcycles, à équilibrer les séances aérobies et à haute intensité, et à intégrer force, plyométrie et récupération. Comprenez les systèmes énergétiques, les fibres musculaires, les protocoles de test et les mesures physiologiques clés pour transformer les données de test en décisions d'entraînement ciblées et claires.
Avantaj Elevify
Devlope konpetans
- Concevoir des microcycles de football : planifiez sprints, endurance et récupération avec précision.
- Appliquer des tests sur le terrain : utilisez les données Yo-Yo, Wingate et sprints pour ajuster les charges d'entraînement.
- Interpréter la physiologie : lisez FC, VO2 et lactate pour adapter les séances en temps réel.
- Cibler les systèmes énergétiques : programmez des exercices ATP-PCr, glycolytiques et aérobies pour le football.
- Optimiser l'utilisation des fibres : adaptez force et puissance aux profils de fibres de type I et II.
Rezime sijere
Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.Sa kèlkes etidyan nou yo di
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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