Konekte
Chwazi lang ou

cours de formation en Pilates

cours de formation en Pilates
soti 4 rive 360h chaj travay fleksib
sètifika valab nan peyi ou

Kisa m ap aprann?

Ce cours de formation en Pilates vous propose un système clair et pratique pour renforcer le centre du corps, améliorer la posture et corriger les déséquilibres liés au travail de bureau à l'aide d'exercices au tapis. Apprenez les principes clés du Pilates, des exercices d'activation ciblés et des progressions sécurisées, puis concevez des plans d'entraînement sur 4 semaines, suivez les résultats avec des tests simples et appliquez des consignes précises pour réduire la douleur, optimiser l'alignement et améliorer l'efficacité des mouvements quotidiens.

Avantaj Elevify

Devlope konpetans

  • Fondamentaux de la posture Pilates : appliquez les principes centraux pour un mouvement sûr et aligné.
  • Entraînement Pilates au tapis : enseignez les exercices clés pour le centre, les hanches et les fessiers avec des consignes précises.
  • Évaluation fonctionnelle : identifiez les déséquilibres liés au bureau et sélectionnez des corrections ciblées.
  • Conception de programmes : créez des plans Pilates sur 4 semaines pour domicile ou petite salle.
  • Suivi des progrès : testez, enregistrez et ajustez les plans Pilates pour des gains mesurables.

Rezime sijere

Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.
Chaj travay: ant 4 ak 360 èdtan

Sa kèlkes etidyan nou yo di

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQs

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF