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Cours d'entraînement personnel et nutrition sportive

Cours d'entraînement personnel et nutrition sportive
soti 4 rive 360h chaj travay fleksib
sètifika valab nan peyi ou

Kisa m ap aprann?

Ce cours vous fournit des outils clairs et pratiques pour optimiser la performance, la récupération et le confort lors d'entraînements intenses et de matchs. Apprenez les calculs basés sur des preuves pour l'énergie et les macronutriments, le timing des repas, la planification des portions, ainsi que les stratégies d'hydratation, d'électrolytes et d'alimentation intra-séance. Maîtrisez aussi la gestion de l'IG, la nutrition anti-inflammatoire, la supplémentation sûre et des méthodes simples de suivi pour ajuster vos plans en toute confiance.

Avantaj Elevify

Devlope konpetans

  • Plans d'alimentation pour la performance : concevez rapidement des repas et collations spécifiques au football.
  • Calculs des macronutriments : fixez des objectifs en g/kg pour l'énergie, les protéines, les glucides et les lipides.
  • Nutrition le jour du match : programmez repas, collations et liquides pour une performance optimale.
  • Stratégies pour le confort digestif : réduisez les troubles intestinaux avec des choix alimentaires et un timing intelligents.
  • Optimisation de la récupération : combinez nutrition, sommeil et suppléments pour une réparation plus rapide.

Rezime sijere

Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.
Chaj travay: ant 4 ak 360 èdtan

Sa kèlkes etidyan nou yo di

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQs

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

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