Cours d'entraînement personnel et nutrition sportive
Améliorez les performances de vos athlètes avec ce Cours d'entraînement personnel et nutrition sportive conçu pour les professionnels de l'éducation physique. Il couvre les besoins énergétiques, le timing des repas, le confort digestif, l'hydratation et les stratégies de récupération applicables immédiatement sur le terrain.

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Kisa m ap aprann?
Ce cours vous fournit des outils clairs et pratiques pour optimiser la performance, la récupération et le confort lors d'entraînements intenses et de matchs. Apprenez les calculs basés sur des preuves pour l'énergie et les macronutriments, le timing des repas, la planification des portions, ainsi que les stratégies d'hydratation, d'électrolytes et d'alimentation intra-séance. Maîtrisez aussi la gestion de l'IG, la nutrition anti-inflammatoire, la supplémentation sûre et des méthodes simples de suivi pour ajuster vos plans en toute confiance.
Avantaj Elevify
Devlope konpetans
- Plans d'alimentation pour la performance : concevez rapidement des repas et collations spécifiques au football.
- Calculs des macronutriments : fixez des objectifs en g/kg pour l'énergie, les protéines, les glucides et les lipides.
- Nutrition le jour du match : programmez repas, collations et liquides pour une performance optimale.
- Stratégies pour le confort digestif : réduisez les troubles intestinaux avec des choix alimentaires et un timing intelligents.
- Optimisation de la récupération : combinez nutrition, sommeil et suppléments pour une réparation plus rapide.
Rezime sijere
Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.Sa kèlkes etidyan nou yo di
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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