Cours de biomécanique de l'exercice
Maîtrisez la biomécanique de l'exercice pour évaluer les mouvements, prévenir les blessures au genou et concevoir un entraînement plus intelligent. Apprenez la mécanique du sprint et des coupes, le raisonnement clinique et les progressions afin de protéger les athlètes et d'améliorer leurs performances en contexte d'éducation physique.

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Ce cours sur la biomécanique de l'exercice vous enseigne à analyser la mécanique de sprint et de changement de direction, identifier les facteurs de risque au genou et concevoir des interventions ciblées. Apprenez des protocoles d'évaluation simples, reliez les défauts de mouvement à des exercices pratiques et appliquez un plan structuré de 4 semaines avec séries, répétitions et consignes claires pour former des athlètes plus rapides, plus sûrs et plus résilients, tout en suivant les progrès avec des outils objectifs et subjectifs.
Avantaj Elevify
Devlope konpetans
- Analyse clinique du mouvement : repérez rapidement les schémas de risque au genou, à la hanche et à la cheville.
- Entraînement basé sur la biomécanique : donnez des consignes précises pour les squats, sprints et coupes.
- Conception d'exercices ciblés : élaborez des plans courts de 4 semaines pour corriger les défauts de mouvement clés.
- Gestion de la charge et de la récupération : ajustez volume, intensité et travail de sprint en toute sécurité.
- Suivi objectif et subjectif : utilisez vidéos, tests et échelles de douleur pour guider le retour à l'activité.
Rezime sijere
Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.Sa kèlkes etidyan nou yo di
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
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