Konekte
Chwazi lang ou
/
...
/

Cours de méditation

Cours de méditation
soti 4 rive 360h chaj travay fleksib
sètifika valab nan peyi ou

Kisa m ap aprann?

Ce cours pratique de méditation vous aide à gérer le stress, prévenir l'épuisement professionnel et rester calme malgré un emploi du temps chargé. Apprenez les techniques essentielles comme la conscience respiratoire, le scan corporel, la surveillance ouverte et les pratiques de compassion, avec des sessions courtes de 3 à 20 minutes utilisables entre les cours. Vous disposez aussi d'outils simples de planification, de suivi et de réflexion pour instaurer une habitude quotidienne durable et efficace.

Avantaj Elevify

Devlope konpetans

  • Planifier la méditation dans des semaines chargées de yoga : emplois du temps rapides et réalistes.
  • Guider les pratiques essentielles de pleine conscience : respiration, scan corporel et surveillance ouverte.
  • Animer des méditations courtes et percutantes : scripts prêts pour des séances de 3 à 20 minutes.
  • Appliquer des outils de compassion et d'auto-compassion pour réduire le stress et l'épuisement.
  • Suivre et interpréter le stress, le sommeil et l'humeur pour affiner son enseignement.

Rezime sijere

Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.
Chaj travay: ant 4 ak 360 èdtan

Sa kèlkes etidyan nou yo di

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQs

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF