Formation à la posture du lotus
Maîtrisez des progressions sécurisées et efficaces de la posture du lotus pour tous les corps. Apprenez des indications d'alignement claires, une séquence intelligente, la gestion des risques et des modifications pour protéger genoux et hanches tout en enseignant Padmasana avec confiance en cours de yoga mixtes.

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La Formation à la posture du lotus offre des outils clairs et progressifs pour guider les élèves en sécurité vers les progressions de Padmasana. Apprenez des indications précises d'alignement, des stratégies langagières simples et une séquence intelligente du débutant à l'avancé. Explorez la gestion des risques, les modifications et accessoires pour hanches raides ou genoux sensibles, avec des directives fondées sur des preuves pour concevoir des plans de pratique inclusifs, confiants et durables pour chaque cours.
Avantaj Elevify
Devlope konpetans
- Alignement sûr du lotus : guider le bassin, les genoux et la colonne avec un langage clair et simple.
- Séquence progressive du lotus : concevoir des flux en 3 étapes du échauffement au lotus complet.
- Modifications intelligentes : utiliser accessoires et alternatives pour hanches raides et genoux sensibles.
- Gestion des risques : repérer les signaux d'alerte, prévenir les blessures et savoir référer.
- Enseignement inclusif du lotus : adapter aux niveaux mixtes, douleurs chroniques et objectifs méditatifs.
Rezime sijere
Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.Sa kèlkes etidyan nou yo di
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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