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Cours d'initiation à la méditation

Cours d'initiation à la méditation
soti 4 rive 360h chaj travay fleksib
sètifika valab nan peyi ou

Kisa m ap aprann?

Apprenez à méditer en 7 jours avec scripts clairs, pratiques guidées courtes et outils simples pour suivre vos progrès. Ce cours pratique enseigne conscience respiratoire, scans corporels, mouvements attentifs, bienveillance aimante et mantras, plus resets rapides pour journées de travail chargées, guidage basé sur preuves, adaptations sécurisées et mouvements adaptés au bureau pour réduire stress, tensions et affiner focus rapidement.

Avantaj Elevify

Devlope konpetans

  • Guider des méditations courtes au bureau : diriger respiration, scan corporel et ancrage avec aisance.
  • Enseigner des pauses micro-pleine conscience : outils rapides contre stress, pour concentration et fatigue oculaire.
  • Adapter les méditations en sécurité : modifier pour tensions, anxiété et espace restreint.
  • Proposer un plan de méditation sur 7 jours : utiliser scripts, timing et vérifications simples de progrès.
  • Expliquer les bienfaits de la pleine conscience : relier réduction du stress prouvée aux employés de bureau.

Rezime sijere

Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.
Chaj travay: ant 4 ak 360 èdtan

Sa kèlkes etidyan nou yo di

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQs

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF