cours gestion de l'anxiété
Ce cours de gestion de l'anxiété fournit aux professionnels de la psychologie des outils concrets pour évaluer les déclencheurs, cartographier les symptômes et appliquer des techniques basées sur la TCC et la pleine conscience. Les clients réduisent ainsi leur anxiété au travail, améliorent leur sommeil et développent une résilience émotionnelle durable.

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Ce cours de gestion de l'anxiété offre un cadre clair et pratique pour comprendre l'anxiété chez l'adulte, identifier les déclencheurs et structurer des évaluations efficaces. Apprenez des techniques ciblées de auto-surveillance, d'ancrage, de respiration et de relaxation musculaire, ainsi que des ajustements de mode de vie, de sommeil et technologiques. Construisez des plans brefs basés sur des preuves, suivez les progrès et adaptez les stratégies pour aider les clients à gérer efficacement le stress lié à la performance et au travail.
Avantaj Elevify
Devlope konpetans
- Évaluer l'anxiété au travail chez l'adulte : intake rapide, déclencheurs et patterns différentiels.
- Construire des outils pratiques d'auto-surveillance : journaux quotidiens, échelles et cartes de déclencheurs.
- Appliquer des outils brefs de TCC, ACT et pleine conscience pour soulager l'anxiété aiguë au travail.
- Enseigner des compétences somatiques basées sur des preuves : respiration, ancrage et relâchement musculaire.
- Créer des plans de traitement courts et percutants avec suivi des progrès et étapes de crise.
Rezime sijere
Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.Sa kèlkes etidyan nou yo di
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
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Quelle est la durée des cours ?
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