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formation contre le stress

formation contre le stress
soti 4 rive 360h chaj travay fleksib
sètifika valab nan peyi ou

Kisa m ap aprann?

La Formation contre le stress vous offre un système clair et pratique pour comprendre votre stress professionnel, identifier les facteurs de stress concrets et suivre les symptômes via des auto-évaluations simples. Vous apprenez des techniques brèves et basées sur des preuves pour la concentration, le sommeil et les tensions physiques, ainsi que des stratégies de communication et de négociation pour poser des limites. Enfin, vous concevez un plan personnalisé sur 4 semaines avec des objectifs mesurables, des habitudes durables et des outils pour un maintien à long terme.

Avantaj Elevify

Devlope konpetans

  • Auto-évaluation du stress : cartographiez rapidement les signes physiques, émotionnels et cognitifs.
  • Cartographie des stresseurs professionnels : identifiez les déclencheurs contrôlables avec des outils simples et validés.
  • Techniques basées sur des preuves : appliquez TCC, respiration et pleine conscience en milieu professionnel.
  • Négociation au travail : préparez des échanges brefs et efficaces sur la charge de travail et les limites.
  • Plan personnel anti-stress : concevez une routine sur 4 semaines traçable et protégée contre les rechutes.

Rezime sijere

Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.
Chaj travay: ant 4 ak 360 èdtan

Sa kèlkes etidyan nou yo di

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQs

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF