Cours de Nutrition Sportive et Diététique
Perfectionnez votre pratique nutritionnelle avec des stratégies fondées sur des preuves en nutrition sportive et diététique. Apprenez à alimenter l’entraînement de marathon, calculer précisément les macros, planifier les repas autour des sessions intenses, optimiser la récupération et résoudre les problèmes digestifs pour des athlètes d’endurance performants.

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Ce cours de Nutrition Sportive et Diététique vous fournit des stratégies claires et basées sur des preuves pour alimenter l’entraînement de marathon et les longues sorties, calculer précisément les besoins énergétiques et en macronutriments, et élaborer des plans repas pratiques autour des sessions intenses. Apprenez à gérer les troubles digestifs, optimiser l’hydratation et la récupération, utiliser judicieusement les compléments, et personnaliser les plans avec des outils de suivi pour des résultats constants et optimaux.
Avantaj Elevify
Devlope konpetans
- Concevoir un ravitaillement périodisé : adapter glucides, protéines et lipides à chaque jour d’entraînement.
- Élaborer des plans pour longues sorties : ajuster petit-déjeuner, gels, liquides et électrolytes rapidement.
- Calculer les macros des athlètes : fixer précisément kcal, glucides, protéines et lipides.
- Créer des plans repas prêts pour la course : menus simples et sans risque digestif pour sessions intenses et longues.
- - Résoudre fatigue et troubles digestifs : suivre les données et affiner la nutrition sportive.
Rezime sijere
Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.Sa kèlkes etidyan nou yo di
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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