Leson 1Rapport du partenaire de sommeil et utilisation du questionnaire du partenaire : rapports de témoins, journaux de sommeil du partenaire, composantes STOP-Bang recueillies auprès du partenaireExplique comment intégrer les observations du partenaire de sommeil, incluant ronflements, apnées, mouvements, vocalisations et parasomnies. Passe en revue l'utilisation des questionnaires du partenaire, des journaux de sommeil et des éléments STOP-Bang obtenus auprès du partenaire de lit.
Solliciter des observations détaillées du partenaireRapports du partenaire sur ronflements et apnéesSignes de mouvements nocturnes et parasomniesJournaux et logs de sommeil du partenaire de litÉléments STOP-Bang issus de l'histoire du partenaireLeson 2Dépistage des autres troubles du sommeil : dépistage SJR/SPMC, questions sur le trouble de l'insomnie, dépistage des troubles du rythme circadien, dépistage du comportement en sommeil paradoxalFournit une approche structurée pour le dépistage du syndrome des jambes sans repos, du trouble des mouvements périodiques des membres, de l'insomnie, des troubles du rythme circadien et du trouble du comportement en sommeil paradoxal, en utilisant des questions diagnostiques clés pour guider les examens complémentaires ou l'orientation.
Questions clés pour le syndrome des jambes sans reposIndices pour le trouble des mouvements périodiques des membresÉléments d'entretien pour le trouble de l'insomniePoints de dépistage des troubles du rythme circadienSignes d'alarme du trouble du comportement en sommeil paradoxalLeson 3Histoire symptomatique ciblée : ronflements, apnées observées, étouffements nocturnes, nycturie, céphalées matinales, sommeil non réparateurDétaille comment obtenir une histoire précise des symptômes nocturnes, incluant ronflements, apnées observées, étouffements, nycturie, halètements et céphalées matinales, pour différencier l'apnée obstructive du sommeil des autres causes de sommeil non réparateur ou fragmenté.
Caractérisation du schéma et de la gravité des ronflementsDescriptions des apnées observées et halètementsÉtouffements nocturnes, reflux et facteurs positionnelsNycturie, sudations et autres signes autonomesCéphalées matinales et sommeil non réparateurChronologie des symptômes et facteurs aggravantsLeson 4Comorbidités et médicaments : maladies cardiovasculaires, troubles psychiatriques, douleur, maladie nasale, antihypertenseurs, sédatifs, consommation d'alcool et de stimulantsMet l'accent sur l'identification des contributeurs médicaux, psychiatriques et médicamenteux aux plaintes de sommeil, incluant maladies cardiovasculaires et respiratoires, douleur, problèmes nasaux, psychotropes, sédatifs, alcool, stimulants et interactions de polypharmacie.
Comorbidités cardiométaboliques et respiratoiresTroubles psychiatriques affectant le sommeilDouleur chronique et maladie nasale ou des voies aériennesSédatifs, opioïdes et agents psychotropesSchémas de consommation d'alcool, caféine et stimulantsRevue de la polypharmacie et des interactions médicamenteusesLeson 5Évaluation des substances, mode de vie et hygiène de sommeil : horaire/quantité d'alcool, caféine, tabagisme, exercice, histoire pondéraleDécrit l'évaluation de l'alcool, de la caféine, de la nicotine, de l'exercice, de l'alimentation et des comportements vespéraux affectant le sommeil. Met l'accent sur l'horaire, la quantité, les schémas chroniques, l'histoire pondérale et la traduction des résultats en conseils personnalisés d'hygiène de sommeil.
Horaire de l'alcool, dose et effets du dernier verreSources de caféine, horaire et sensibilitéNicotine, vapotage et autres substancesHoraire de l'exercice et habitudes d'exposition à la lumièreHistoire pondérale et changement de poids récentPoints de conseils ciblés en hygiène de sommeilLeson 6Horaire et architecture du sommeil : heure du coucher, heure du réveil, latence d'endormissement, éveils, siestes, travail posté, variabilitéPasse en revue comment cartographier l'horaire, la régularité et la continuité du sommeil, incluant heure du coucher, heure du réveil, latence, éveils, siestes et travail posté. Met l'accent sur l'identification du désalignement circadien, du jetlag social et des contributeurs comportementaux à l'insomnie.
Heure du coucher, heure du réveil et temps au litLatence d'endormissement et éveils nocturnesHabitudes de sieste et somnolence involontaireTravail posté, jetlag et jetlag socialVariabilité semaine-fin de semaineUtilisation des journaux de sommeil pour clarifier les schémasLeson 7Signes d'alarme et évaluation de la sécurité : perte de poids inexpliquée, signes neurologiques, somnolence diurne excessive avec risque élevé d'accident, crises nocturnes, crise psychiatriqueCouvre les signes d'alarme urgents liés au sommeil nécessitant une action rapide, incluant risques de sécurité dus à une somnolence sévère, maladie neurologique possible, crises, perte de poids majeure et crise psychiatrique, plus triage, documentation et voies d'orientation.
Identification des signes d'alarme médicaux et neurologiquesÉvaluation de la somnolence excessive et du risque d'accidentDépistage des crises nocturnes et parasomniesReconnaissance de la crise psychiatrique et suicidalitéPlanification immédiate de la sécurité et orientations urgentesLeson 8Symptômes diurnes et fonctionnement : cotation de l'Échelle de Somnolence d'Epworth, concentration, humeur, risques de sécurité professionnelleExplore l'évaluation structurée de la somnolence diurne, de la fatigue, de la cognition, de l'humeur et de la sécurité. Inclut l'utilisation de l'Échelle de Somnolence d'Epworth, l'impact sur le travail, la conduite, les relations et la distinction entre somnolence et faible énergie ou dépression.
Utilisation et interprétation de l'Échelle d'EpworthDifférenciation somnolence-fatigueImpacts cognitifs et sur l'humeur d'un mauvais sommeilÉvaluation de la sécurité professionnelle et routièreEffets sur les relations et la qualité de vie
