Cours de Savate
Maîtrisez les fondamentaux de la Savate, la posture et le travail de pieds tout en affinant les coups de pied fouetté, chassé et revers. Construisez un plan d'entraînement sur deux semaines, affinez vos tactiques de sparring, prévenez les blessures et transférez vos compétences en Savate vers d'autres sports de combat avec confiance. Ce programme structuré inclut des drills ciblés, du conditionnement physique et des outils d'auto-évaluation pour un progrès rapide et sécurisé.
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Ce cours de Savate offre une introduction rapide et pratique aux fondamentaux de la boxe française. Apprenez la posture, la garde et un travail de pieds précis, puis maîtrisez les coups de pied essentiels comme le fouetté, le chassé frontal, le chassé latéral et le revers avec des corrections claires des erreurs courantes. Suivez un plan structuré sur deux semaines incluant des exercices ciblés, du conditionnement, des protocoles de sécurité, des applications en sparring et des outils d'auto-évaluation pour suivre vos progrès et planifier la suite.
Avantaj Elevify
Devlope konpetans
- Maîtrisez les coups de pied essentiels de la Savate : fouetté, chassé et revers avec une mécanique parfaite.
- Appliquez le travail de pieds et la posture en Savate : mouvements précis, équilibre et contrôle de la garde.
- Concevez des plans d'entraînement Savate sur 2 semaines : exercices ciblés, charge et récupération.
- Utilisez les coups de pied Savate en sparring : distance, timing, combinaisons et signaux de sécurité.
- Entraînez et auto-évaluez la technique Savate : règles, notation et prévention des blessures.
Rezime sijere
Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.Sa k ap di elèv nou yo
Vos cours sont parfaits. J'ai acheté le forfait d'un an et j'ai enfin l'opportunité de suivre divers sujets qui m'intéressent sans avoir besoin de changer de plateforme... je vous remercie pour tout ce que vous faites, je vous ai déjà recommandés à d'autres personnes...
Giulio CarloÉtudiant en Marketing Digital
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Mariana FerresÉtudiante en Photographie
J'aime le contenu et la façon dont les vidéos sont présentées et transcrites, ce qui accélère le processus !
Luciana AlvarengaÉtudiante en Design d'Ongles
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André FelipeÉtudiant en Ingénierie de Prompt
FAQ
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