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Cours de sciences du sport et de l'exercice

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Cours de sciences du sport et de l'exercice
5,0 nan evalyasyon
soti 4 rive 360h chaj travay fleksib
sètifika valab nan peyi ou

Kisa m ap aprann?

Ce cours de sciences du sport et de l'exercice vous fournit des outils pratiques pour planifier, surveiller et ajuster les entraînements de futsal en toute confiance. Apprenez à suivre la charge interne et externe grâce au rythme cardiaque, à la RPE, aux métriques de bien-être et de préparation, ainsi qu'à des tests de terrain simples. Concevez des microcycles efficaces de 4 semaines en pré-saison, développez force, vitesse et puissance aérobie, réduisez les risques de blessures et transformez les preuves scientifiques en décisions d'entraînement claires et en rapports concis pour les joueurs.

Avantaj Elevify

Devlope konpetans

  • Surveillance de la charge d'entraînement : appliquez les outils HR, RPE et bien-être dans des équipes réelles.
  • Connaissances en physiologie du futsal : reliez les exigences des matchs à des objectifs de conditionnement précis.
  • Maîtrise des tests de terrain : réalisez des tests de vitesse, RSA et Yo-Yo en futsal avec confiance.
  • Planification en pré-saison : construisez des microcycles de futsal sur 4 semaines équilibrant charge et récupération.
  • De la recherche à la pratique : transformez les données de recherche et de tests en décisions d'entraînement claires.

Rezime sijere

Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.
Chaj travay: ant 4 ak 360 èdtan

Sa k ap di elèv nou yo

Vos cours sont parfaits. J'ai acheté le forfait d'un an et j'ai enfin l'opportunité de suivre divers sujets qui m'intéressent sans avoir besoin de changer de plateforme... je vous remercie pour tout ce que vous faites, je vous ai déjà recommandés à d'autres personnes...
Giulio Carlo
Giulio CarloÉtudiant en Marketing Digital
J'aime la façon dont les leçons vont droit au but et comment je peux changer de chapitres et passer le contenu dont je n'ai pas besoin.
Mariana Ferres
Mariana FerresÉtudiante en Photographie
J'aime le contenu et la façon dont les vidéos sont présentées et transcrites, ce qui accélère le processus !
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Luciana AlvarengaÉtudiante en Design d'Ongles
La plateforme est rapide, simple à utiliser. La diversité du contenu et les vidéos complémentaires aident beaucoup dans l'apprentissage.
André Felipe
André FelipeÉtudiant en Ingénierie de Prompt

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

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