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Cours d'entraînement sportif de haute performance

Cours d'entraînement sportif de haute performance
soti 4 rive 360h chaj travay fleksib
sètifika valab nan peyi ou

Kisa m ap aprann?

Ce cours vous fournit des outils pratiques pour planifier et gérer une saison complète de 24 semaines pour des athlètes de 400 m, de la périodisation et la conception de macrocycles aux microcycles quotidiens. Apprenez la physiologie du sprint, les systèmes énergétiques, la prévention des blessures, les tests, le suivi et les règles de décision basées sur les données, ainsi que des modèles de séances prêtes à l'emploi et des stratégies d'équipe pour aider les athlètes à atteindre leur pic de forme le jour de la course avec confiance et constance.

Avantaj Elevify

Devlope konpetans

  • Concevoir des macrocycles de sprint sur 24 semaines : phases, charges et affûtage pour un pic de forme optimal en 400 m.
  • Programmer des séances d'élite en sprint : accélération, vitesse maximale et séries d'endurance de vitesse.
  • Suivre les données de performance : HRV, GPS, tests de saut et ajuster les charges en temps réel.
  • Coordonner des équipes multidisciplinaires : psychologue, nutritionniste, kinésithérapeute et médecin du sport.
  • Construire des microcycles et modèles : échauffements, blocs de force et plans de récupération.

Rezime sijere

Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.
Chaj travay: ant 4 ak 360 èdtan

Sa k ap di elèv nou yo

Vos cours sont parfaits. J'ai acheté le forfait d'un an et j'ai enfin l'opportunité de suivre divers sujets qui m'intéressent sans avoir besoin de changer de plateforme... je vous remercie pour tout ce que vous faites, je vous ai déjà recommandés à d'autres personnes...
Giulio Carlo
Giulio CarloÉtudiant en Marketing Digital
J'aime la façon dont les leçons vont droit au but et comment je peux changer de chapitres et passer le contenu dont je n'ai pas besoin.
Mariana Ferres
Mariana FerresÉtudiante en Photographie
J'aime le contenu et la façon dont les vidéos sont présentées et transcrites, ce qui accélère le processus !
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaÉtudiante en Design d'Ongles
La plateforme est rapide, simple à utiliser. La diversité du contenu et les vidéos complémentaires aident beaucoup dans l'apprentissage.
André Felipe
André FelipeÉtudiant en Ingénierie de Prompt

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

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Quelle est la charge de travail des cours ?

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Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

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