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Formation pleine conscience

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Formation pleine conscience
5,0 nan evalyasyon
soti 4 rive 360h chaj travay fleksib
sètifika valab nan peyi ou

Kisa m ap aprann?

Cette formation impactante en pleine conscience vous fournit un kit d’outils clair et basé sur la recherche pour comprendre les mécanismes du stress, profiler vos schémas personnels de stress et suivre les changements avec des journaux quotidiens simples. Apprenez à concevoir un plan focalisé de 7 jours en pleine conscience, intégrer des pratiques formelles et informelles brèves dans des routines chargées, réfléchir aux résultats et appliquer des stratégies éthiques et fondées sur des preuves pour soutenir une réduction durable du stress.

Avantaj Elevify

Devlope konpetans

  • Pleine conscience basée sur des preuves : appliquez les résultats de la MBSR à des cas réels de stress.
  • Profilage du stress : cartographiez les schémas cognitifs, somatiques et comportementaux chez les clients.
  • Micro-plans en pleine conscience : concevez des pratiques sur 7 jours, scientifiquement validées, pour emplois du temps chargés.
  • Pratique informée par les données : utilisez journaux, variabilité de la fréquence cardiaque et échelles pour suivre les résultats de la pleine conscience.
  • Coaching éthique en pleine conscience : fixez des limites, évaluez les risques et planifiez les suivis.

Rezime sijere

Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.
Chaj travay: ant 4 ak 360 èdtan

Sa k ap di elèv nou yo

Vos cours sont parfaits. J'ai acheté le forfait d'un an et j'ai enfin l'opportunité de suivre divers sujets qui m'intéressent sans avoir besoin de changer de plateforme... je vous remercie pour tout ce que vous faites, je vous ai déjà recommandés à d'autres personnes...
Giulio Carlo
Giulio CarloÉtudiant en Marketing Digital
J'aime la façon dont les leçons vont droit au but et comment je peux changer de chapitres et passer le contenu dont je n'ai pas besoin.
Mariana Ferres
Mariana FerresÉtudiante en Photographie
J'aime le contenu et la façon dont les vidéos sont présentées et transcrites, ce qui accélère le processus !
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaÉtudiante en Design d'Ongles
La plateforme est rapide, simple à utiliser. La diversité du contenu et les vidéos complémentaires aident beaucoup dans l'apprentissage.
André Felipe
André FelipeÉtudiant en Ingénierie de Prompt

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

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