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Cours de Techniques de Stress et de Relaxation pour les Agents de Centre d'Appels

Cours de Techniques de Stress et de Relaxation pour les Agents de Centre d'Appels
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Ce court cours pratique vous aide à reconnaître le stress, prévenir l'épuisement professionnel et rester calme sous pression constante. Apprenez des techniques rapides de respiration, posture et pleine conscience utilisables entre les appels, concevez des routines quotidiennes réalistes et bâtissez une résilience à long terme grâce à un meilleur sommeil, exercice et nutrition. Vous acquérez aussi des stratégies claires pour poser des limites, chercher du soutien et communiquer efficacement vos préoccupations sur la charge de travail.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Conception de plan de gestion du stress quotidien : créez des routines rapides et réalistes pour chaque shift.
  • Autorégulation pendant les appels : utilisez respiration rapide, posture et resets de pleine conscience.
  • Détection de l'épuisement : repérez les signes précoces et agissez avant la chute de performance.
  • Communication et limites : exprimez vos limites de charge et demandez un soutien équitable.
  • Habitudes de résilience : améliorez sommeil, exercice et récupération pour une endurance à long terme.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF