curso de calistenia para principiantes
El Curso de Calistenia para Principiantes ofrece a profesionales de Educación Física planes listos de 4 semanas, evaluaciones de movimiento y progresiones seguras para enseñar fuerza con peso corporal, movilidad y recuperación en cualquier entorno con equipo mínimo. Desarrolla habilidades esenciales para entrenar fuerza total, evaluar movilidad y guiar rutinas seguras.

de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en su país
¿Qué voy a aprender?
Este curso conciso de calistenia para principiantes te enseña a desarrollar fuerza y resistencia de cuerpo completo mediante sesiones estructuradas con poco equipo. Aprende patrones de movimiento clave, grupos musculares y sistemas energéticos, aplica evaluaciones simples de movilidad y fuerza para planificar programas seguros y efectivos de 3-4 días semanales. Con progresiones claras, indicaciones de técnica, estrategias de recuperación y un plan listo de 4 semanas, podrás guiar con confianza entrenamientos eficientes en casa.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Diseña planes de calistenia de 4 semanas: divisiones inteligentes, progresiones y recuperación.
- Evalúa movilidad y fuerza: detecta límites, adapta sesiones y protege articulaciones rápidamente.
- Entrena técnica precisa de peso corporal: empuje, tracción, sentadillas, bisagras y trabajo de core.
- Crea calentamientos efectivos: preparación articular, activación y flujos de movilidad.
- Monitorea seguridad y carga: registra sesiones, maneja dolor y optimiza fatiga.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o quita capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoLo que dicen nuestros alumnos
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es la duración de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
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