curso de meditación
Profundiza tu enseñanza de yoga con este Curso de Meditación. Aprende herramientas esenciales de mindfulness, prácticas cortas para clase, técnicas de reducción de estrés y habilidades de autocompasión para diseñar sesiones efectivas y apoyar a estudiantes más calmados y resilientes, y a ti mismo. Este curso te equipa con técnicas prácticas para integrar la meditación en tu rutina diaria, fomentando bienestar duradero en entornos demandantes.
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en su país
¿Qué voy a aprender?
Este curso práctico de meditación te ayuda a manejar el estrés, prevenir el burnout y mantener la calma en horarios exigentes. Aprenderás técnicas esenciales como conciencia de la respiración, escaneo corporal, monitoreo abierto y prácticas de compasión, además de sesiones cortas de 3 a 20 minutos para usar entre clases. Incluye herramientas simples de planificación, métodos de seguimiento y prompts de reflexión para construir un hábito diario de meditación sostenible y efectivo.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Planificar meditación en semanas ocupadas de yoga con horarios rápidos y realistas.
- Dirigir prácticas centrales de mindfulness: respiración, escaneo corporal y monitoreo abierto.
- Guiar meditaciones cortas de alto impacto: guiones listos para clases de 3-20 minutos.
- Aplicar herramientas de compasión y autocompasión para reducir estrés y burnout.
- Rastrear e interpretar estrés, sueño y humor para refinar tu enseñanza.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o quita capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoQué dicen nuestros alumnos
Tus clases son perfectas. Compré el paquete de un año y, por fin, tengo la oportunidad de seguir varios temas de mi interés sin tener que cambiar de plataforma... agradezco todo lo que hacen, ya los recomendé a otras personas...
Giulio CarloAlumno de Marketing Digital
Me gusta cómo las lecciones van directo al grano y cómo puedo cambiar de capítulos y saltar contenidos que no necesito.
Mariana FerresAlumna de Fotografía
Me gusta el contenido y la forma de presentación y transcripción de los videos, ¡eso acelera el proceso!
Luciana AlvarengaAlumna de Diseño de Uñas
La plataforma es rápida, fácil de usar. La variedad de contenido y los videos complementarios ayudan mucho en el aprendizaje.
Giulio CarloAlumno de Ingeniería de Prompt
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es el tiempo de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
Curso en PDF