Lección 1Objetivos por bloques de sesiones: estabilización/compromiso, desarrollo de habilidades (habilidades centrales TCC), trabajo de exposición/interoceptivo, prevención de recaídasEsta sección define objetivos para cada bloque de sesiones, incluyendo estabilización y compromiso, desarrollo de habilidades centrales TCC, trabajo de exposición e interoceptivo, y prevención de recaídas, con guías para medir progreso y transitar entre fases.
Objetivos de estabilización y compromiso tempranoBloque de desarrollo de habilidades: habilidades centrales TCCBloque de trabajo de exposición e interoceptivoBloque de prevención de recaídas y consolidaciónCriterios para avanzar entre fases de tratamientoLección 2Módulos de habilidades: respiración diafragmática, relajación muscular progresiva, grounding, optimización del sueño y programación de actividadesEsta sección detalla módulos clave de habilidades, incluyendo respiración diafragmática, relajación muscular progresiva, estrategias de grounding, optimización del sueño y programación de actividades, enfatizando guías de práctica e integración con trabajo de exposición.
Enseñanza de habilidades de respiración diafragmáticaEntrenamiento en relajación muscular progresivaHabilidades de grounding para picos agudos de ansiedadMétodos de higiene y optimización del sueñoProgramación de actividades para apoyar recuperaciónLección 3Prevención de recaídas y estrategias de mantenimiento: creación de planes personalizados de recaída, timing de sesiones booster y auto-monitoreo a largo plazoEsta sección se enfoca en prevención de recaídas y mantenimiento, cubriendo planes personalizados de recaída, identificación de señales de alerta temprana, programación de sesiones booster, rutinas de auto-monitoreo a largo plazo y estrategias para responder efectivamente a brotes de síntomas.
Identificación de factores de riesgo personal de recaídaDiseño de planes escritos de prevención de recaídasProgramación de sesiones booster y seguimientoAuto-monitoreo a largo plazo de síntomasRespuesta a retrocesos y brotesLección 4Estructura de tratamiento y secuenciación de sesiones: roadmap recomendada de 12-16 sesiones y rationale para orden de objetivosEsta sección describe un roadmap recomendado de 12-16 sesiones, aclarando fases de tratamiento, rationale para orden de objetivos, cómo balancear exposición con entrenamiento de habilidades y estrategias para adaptar flexiblemente la secuencia preservando elementos centrales del tratamiento.
Resumen de fases de tratamiento de 12-16 sesionesCriterios para seleccionar objetivos iniciales de tratamientoRationale para ordenar exposición y habilidadesBalance entre estructura y flexibilidad clínicaMonitoreo de progreso y ajuste del planLección 5Protocolo de exposición interoceptiva: pasos, ejercicios comunes, desarrollo de jerarquía e instrucciones de seguridadEsta sección presenta un protocolo de exposición interoceptiva, incluyendo evaluación de sensaciones temidas, desarrollo de jerarquía, ejercicios comunes, screening médico y seguridad, y guías para debriefing y consolidación de aprendizaje después de cada prueba de exposición.
Evaluación de sensaciones corporales temidasDesarrollo de jerarquía interoceptivaEjercicios centrales de exposición interoceptivaScreening médico y guías de seguridadDebriefing y consolidación de ganancias de exposiciónLección 6Adaptaciones para alta evitación o baja adherencia: entrevista motivacional, ritmo de sesión, activación conductual, uso de soporte entre sesiones y coaching telefónico breveEsta sección cubre adaptaciones para alta evitación o baja adherencia, incluyendo estrategias de entrevista motivacional, ritmo y titulación de exposición, activación conductual, opciones de soporte entre sesiones y coaching telefónico o digital breve para sostener compromiso.
Identificación de barreras al compromisoUso de técnicas de entrevista motivacionalAjuste de intensidad y ritmo de exposiciónActivación conductual para aumentar aproximaciónSoporte entre sesiones y coaching breveLección 7Psicoeducación y mejora motivacional: explicación de diagnóstico, rationale para exposición, abordaje de ambivalencia y preparaciónEsta sección explica psicoeducación y mejora motivacional, enfocándose en presentar diagnósticos claramente, explicar rationale para exposición y TCC, abordar miedos y mitos, y evaluar preparación para cambio para establecer objetivos colaborativos.
Explicación clara de diagnósticos de ansiedadPresentación del rationale de TCC y exposiciónAbordaje de miedos y mitos del tratamientoEvaluación de preparación y etapas de cambioEstablecimiento colaborativo de objetivos con pacientesLección 8Intervenciones enfocadas en preocupación para TAG: control de estímulos para preocupación, defusión cognitiva, entrenamiento en resolución de problemas y técnicas de intolerancia a la incertidumbreEsta sección aborda intervenciones enfocadas en preocupación para TAG, incluyendo control de estímulos para preocupación, estrategias de defusión cognitiva, entrenamiento estructurado en resolución de problemas y técnicas dirigidas a intolerancia a la incertidumbre para reducir preocupación crónica incontrolable.
Evaluación de patrones y desencadenantes de preocupaciónEstrategias de control de estímulos para preocupaciónHerramientas de defusión cognitiva y distanciamientoPasos de entrenamiento estructurado en resolución de problemasTécnicas para intolerancia a la incertidumbreLección 9Exposición in vivo para fobia a ascensores: construcción de jerarquía, aproximación graduada, exposición con soporte terapeuta vs autodirigida, y uso de RV o exposición imaginaria si es necesarioEsta sección detalla exposición in vivo para fobia a ascensores, incluyendo evaluación, construcción de jerarquía, pasos graduados de exposición, formatos con soporte terapeuta versus autodirigidos, y cuándo usar RV o métodos imaginarios para abordar restricciones prácticas o de seguridad.
Evaluación funcional de miedos a ascensoresConstrucción de jerarquía de exposición detalladaDiseño de pasos graduados de exposición in vivoPlanes asistidos por terapeuta versus autodirigidosUso de RV o exposición imaginaria cuando es necesarioLección 10Intervenciones cognitivas: reestructuración cognitiva, programación de tiempo de preocupación, guiones de preocupación, experimentos conductuales para creencias catastróficasEsta sección revisa intervenciones cognitivas, incluyendo reestructuración cognitiva para creencias catastróficas, tiempo programado de preocupación, guiones de preocupación y experimentos conductuales, con guías para integrar estas herramientas junto a técnicas basadas en exposición.
Identificación y seguimiento de pensamientos ansiososReestructuración cognitiva paso a pasoProgramación y ejecución de tiempo diario de preocupaciónDiseño y uso de guiones de preocupaciónExperimentos conductuales para creencias catastróficasLección 11Exposición para evitación relacionada con pánico y agorafobia: exposiciones situacionales, estructuración de tareas para casa y manejo de ansiedad anticipatoriaEsta sección explica exposición para evitación relacionada con pánico y agorafobia, enfocándose en mapeo de situaciones evitadas, diseño de tareas de exposición situacional, estructuración de tareas para casa, manejo de ansiedad anticipatoria y resolución de obstáculos comunes en práctica real.
Mapeo de desencadenantes de pánico y lugares evitadosDiseño de ejercicios de exposición situacionalEstructuración y revisión de tareas de exposición para casaManejo de ansiedad anticipatoria antes de tareasResolución de evitación y conductas de seguridad
