curso de meditación
Profundiza tu enseñanza de yoga con este Curso de Meditación. Aprende herramientas esenciales de mindfulness, prácticas cortas para clase, técnicas de reducción de estrés y habilidades de autocompasión para diseñar sesiones efectivas y apoyar a estudiantes más calmados y resilientes, así como a ti mismo. Este curso te equipa con técnicas prácticas para integrar la meditación en tu rutina diaria, mejorando tu bienestar y el de tus alumnos en entornos demandantes.
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en tu país
¿Qué voy a aprender?
Este curso práctico de meditación te ayuda a manejar el estrés, prevenir el agotamiento y mantener la calma en horarios exigentes. Aprende técnicas esenciales como conciencia de la respiración, escaneo corporal, monitoreo abierto y prácticas de compasión, además de sesiones cortas de 3 a 20 minutos para usar entre clases. Incluye herramientas simples de planificación, métodos de seguimiento y prompts de reflexión para construir un hábito diario de meditación sostenible y efectivo.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Planifica meditación en semanas ocupadas de yoga con horarios rápidos y realistas.
- Dirige prácticas centrales de mindfulness: respiración, escaneo corporal y monitoreo abierto.
- Guía meditaciones cortas de alto impacto: guiones listos para clases de 3-20 minutos.
- Aplica herramientas de compasión y autocompasión para reducir estrés y agotamiento.
- Registra e interpreta estrés, sueño y estado de ánimo para refinar tu enseñanza.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoLo que dicen nuestros alumnos
As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são direto ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e pular conteúdos que não preciso.
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito no aprendizado.
Giulio CarloAluno de Engenharia de Prompt
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es la duración de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
Curso en PDF