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curso de iniciación a la meditación

curso de iniciación a la meditación
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en tu país

¿Qué voy a aprender?

Aprende a meditar en solo 7 días con guiones claros, prácticas guiadas cortas y herramientas simples para rastrear progreso real. Este curso práctico enseña conciencia de la respiración, escaneos corporales, movimiento consciente, bondad amorosa y trabajo con mantras, más resets rápidos para días laborales ajetreados. Incluye orientación basada en evidencia, adaptaciones seguras y movimientos aptos para el escritorio que reducen estrés, alivian tensión y agudizan el enfoque rápidamente.

Diferenciales de Elevify

Desarrolla habilidades

  • Guía meditaciones cortas en el escritorio: dirige respiración, escaneo corporal y grounding con facilidad.
  • Enseña pausas de mindfulness micro: herramientas rápidas para estrés, enfoque y fatiga visual.
  • Adapta meditaciones de forma segura: modifica para tensión, ansiedad y espacio limitado.
  • Entrega un plan de meditación de 7 días: usa guiones, tiempos y chequeos simples de progreso.
  • Explica beneficios de la mindfulness: vincula alivio de estrés basado en evidencia a trabajadores de oficina.

Sumario sugerido

Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del curso
Carga horaria: entre 4 y 360 horas

Lo que dicen nuestros alumnos

Fui promovido ahora como Asesor de Inteligencia del Sistema Penitenciario y el curso de Elevify fue fundamental para que yo fuera el elegido.
EmersonInvestigador de la Policía
El curso fue fundamental para cumplir con las expectativas de mi jefa y de la empresa donde trabajo.
SilviaEnfermera
Curso muy bueno. Mucha información valiosa.
WiltonBombero Civil

Preguntas Frecuentes

¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?

¿Los cursos tienen certificado?

¿Los cursos son gratuitos?

¿Cuál es la carga horaria de los cursos?

¿Cómo son los cursos?

¿Cómo funcionan los cursos?

¿Cuál es la duración de los cursos?

¿Cuál es el valor o precio de los cursos?

¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?

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