Curso de hipertrofia
Domina la programación de hipertrofia basada en evidencia para profesionales de Educación Física. Aprende variables de entrenamiento, selección de ejercicios, recuperación y manejo de cargas para diseñar planes seguros y efectivos de 12 semanas para el crecimiento muscular de estudiantes y clientes diversos. Este curso te equipa con estrategias probadas para maximizar ganancias musculares minimizando riesgos.

de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en tu país
¿Qué voy a aprender?
El Curso de Hipertrofia te proporciona herramientas claras y basadas en evidencia para diseñar y justificar programas de construcción muscular que dan resultados. Aprende variables clave de entrenamiento, volumen e intensidad óptimos, progresiones de 12 semanas y diseño práctico de rutinas. Domina la recuperación, el timing nutricional, el manejo de riesgos de lesiones y sistemas simples de seguimiento para planificar, monitorear y ajustar con confianza el entrenamiento de hipertrofia hacia un progreso constante.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Diseña programas de hipertrofia: crea planes de entrenamiento de 12 semanas basados en evidencia rápidamente.
- Optimiza variables de entrenamiento: ajusta volumen, intensidad y frecuencia para maximizar el crecimiento.
- Gestiona fatiga y recuperación: aplica herramientas de sueño, descargas y autorregulación.
- Protege articulaciones mientras creces: selecciona ejercicios amigables para hombros y codos.
- Justifica elecciones de programación: traduce investigación en argumentos claros de nivel profesional.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoLo que dicen nuestros alumnos
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es la duración de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
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