de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en su país
¿Qué voy a aprender?
Este Curso de Relajación te enseña a diseñar sesiones breves y efectivas para reducir estrés laboral, con fundamentos fisiológicos y psicológicos claros. Aprenderás respiraciones guiadas, relajación muscular, escaneo corporal, grounding y micro-prácticas en silla, además de principios pedagógicos, estructura de clases, seguridad emocional, manejo de reacciones intensas y un guion listo para aplicar en grupos con poco tiempo.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Diseñar micro-sesiones de relajación efectivas para oficinistas ocupados.
- Guiar respiraciones 4-4-6 y diafragmáticas para reducir estrés y ansiedad.
- Aplicar mindfulness, body scan y relajación muscular en contextos laborales.
- Adaptar movimientos suaves en silla para liberar tensión de cuello, hombros y espalda.
- Manejar reacciones emocionales en clase con protocolos seguros y profesionales.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o quita capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoLo que dicen nuestros alumnos
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es el tiempo de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
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