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curso de meditación

curso de meditación
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en su país

¿Qué voy a aprender?

Este curso práctico de meditación te ayuda a manejar el estrés, prevenir el agotamiento y mantener la calma en horarios exigentes. Aprende técnicas fundamentales como conciencia de la respiración, escaneo corporal, monitoreo abierto y prácticas de compasión, además de sesiones cortas de 3 a 20 minutos para usar entre clases. Incluye herramientas simples de planificación, métodos de seguimiento y prompts de reflexión para construir un hábito diario de meditación sostenible y efectivo.

Diferenciales de Elevify

Desarrolla habilidades

  • Planifica meditación en semanas ocupadas de yoga con horarios rápidos y realistas.
  • Dirige prácticas fundamentales de mindfulness: respiración, escaneo corporal y monitoreo abierto.
  • Guía meditaciones cortas de alto impacto: guiones listos para clase de 3-20 minutos.
  • Aplica herramientas de compasión y autocompasión para reducir estrés y agotamiento.
  • Registra e interpreta estrés, sueño y estado de ánimo para refinar tu enseñanza.

Sumario sugerido

Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del curso
Carga horaria: entre 4 y 360 horas

Lo que dicen nuestros alumnos

Fui promovido ahora como Asesor de Inteligencia del Sistema Penitenciario y el curso de Elevify fue fundamental para que me eligieran.
EmersonInvestigador de la Policía
El curso fue fundamental para cumplir con las expectativas de mi jefa y de la empresa donde trabajo.
SilviaEnfermera
Curso muy bueno. Mucha información valiosa.
WiltonBombero Civil

Preguntas Frecuentes

¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?

¿Los cursos tienen certificado?

¿Los cursos son gratuitos?

¿Cuál es la carga horaria de los cursos?

¿Cómo son los cursos?

¿Cómo funcionan los cursos?

¿Cuál es el tiempo de los cursos?

¿Cuál es el valor o precio de los cursos?

¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?

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