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curso de fisiología del ejercicio

curso de fisiología del ejercicio
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en su país

¿Qué voy a aprender?

Este curso de fisiología del ejercicio te proporciona herramientas prácticas para optimizar el rendimiento en media distancia mediante frecuencia cardíaca, VO2max, lactato y RPE. Aprende a establecer zonas de intensidad precisas, diseñar planes progresivos de 6 semanas y aplicar pruebas de campo que conviertan datos de laboratorio en sesiones efectivas. Además, obtienes guías claras sobre recuperación, nutrición, hidratación y monitoreo de carga para prevenir el sobreentrenamiento y apoyar un progreso constante.

Diferenciales de Elevify

Desarrolla habilidades

  • Aplicar la ciencia de los sistemas energéticos para mejorar el rendimiento en carreras de 800-1500 m.
  • Establecer zonas de FC, RPE y lactato para un control preciso y basado en evidencia del entrenamiento.
  • Diseñar planes progresivos de 6 semanas con intervalos inteligentes, tapering y semanas de descarga.
  • Monitorear la carga con HRV, session-RPE y pruebas de campo para ajustar el entrenamiento rápidamente.
  • Implementar tácticas de recuperación, nutrición e hidratación para prevenir el sobreentrenamiento.

Sumario sugerido

Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del curso
Carga horaria: entre 4 y 360 horas

Lo que dicen nuestros alumnos

Fui promovido ahora como Asesor de Inteligencia del Sistema Penitenciario y el curso de Elevify fue fundamental para que me eligieran.
EmersonInvestigador de la Policía
El curso fue fundamental para cumplir con las expectativas de mi jefa y de la empresa donde trabajo.
SilviaEnfermera
Curso muy bueno. Mucha información valiosa.
WiltonBombero Civil

Preguntas Frecuentes

¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?

¿Los cursos tienen certificado?

¿Los cursos son gratuitos?

¿Cuál es la carga horaria de los cursos?

¿Cómo son los cursos?

¿Cómo funcionan los cursos?

¿Cuál es el tiempo de los cursos?

¿Cuál es el valor o precio de los cursos?

¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?

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