Free course
US$0.00
Premium course
US$30.90
Stretching Course
ክእለትካ ኣብ ዘርፊ ስፖርት ንምዕባይ ዝሕግዝ ስልጠና ማእልቲ ስትሬትቺንግ (Stretching) ነቶም ኣብ ትምህርቲ ኣካላዊ ንጥፈታት (Physical Education) ዝሰርሑ ሰባት ተባሂሉ ዝተዳለወ እዩ። ኣብዚ ስልጠና፡ መሰረታዊ መርሆታት ስትሬትቺንግ (Stretching)፡ ከም ተንቀሳቓሲ (dynamic) ከምኡ’ውን ደውታ ዝሓዘ (static) ሜላታት ብምልላይ ኣብ መደብ ስፖርት ብኸመይ ከም እተእትውዎ ትመሃሩ። ልምምድኩም መሰረት ብምግባር ሓሳባት ደላይ ስልጠና ብምውሳድ፡ ውጽኢታውን ድሕንነቱ ዝተረጋገጸ ስፖርት ክትሰርሑ ትኽእሉ። ብተወሳኺ፡ ብዛዕባ ኣካላዊ ኣሰራርያ (physiology) ዝርዝር ርድኢት ብምሓዝ፡ ምዕባለታት ብምክትታል፡ ከምኡ’ውን ነፍሲ ወከፍ ሰብ ዝጠልቦ ንምምላእ ስልትታት ትቀይሩ። ክእለትኩም ብምምዕባል፡ ኣብዚ ልዑል ደረጃ ዘለዎ፡ ኣብ ልምምድ ዘተኮረ ስርዓተ ትምህርቲ ተሳተፉ።
- ርኢቶ ደላይ ስልጠና ምስትውዓል ፥ መደባት ብዝርዝር ርኢቶታት ደላይ ስልጠና ምምዕርያ።
- ኣገባብ ስትሬትቺንግ ምምሕያሽ ፥ ተንቀሳቓሲ (dynamic) ከምኡ’ውን ደውታ ዝሓዘ (static) ሜላታት ብውጤታውነት ምምዛን።
- ዝተመጣጠነ መደባት ምድላው ፥ ስትሬትቺንግ ንፍላጎት ነፍሲ ወከፍ ደላይ ስልጠና ብምምጥጣን ምድላው።
- ድሕንነት ዝተረጋገጸ ልምምድ ፥ ሓደጋታት ምልላይ ከምኡ’ውን ንተደጋጋሚ ጸገማት ምምሕያሽ።
- ስትሬትቺንግ ምውህሃድ ፥ ኣብ ሰፊሕ መደባት ስፖርት ብዘይምቁራጽ ምጽማም።

from 4 to 360h flexible workload
certificate recognized by MEC
What will I learn?
ክእለትካ ኣብ ዘርፊ ስፖርት ንምዕባይ ዝሕግዝ ስልጠና ማእልቲ ስትሬትቺንግ (Stretching) ነቶም ኣብ ትምህርቲ ኣካላዊ ንጥፈታት (Physical Education) ዝሰርሑ ሰባት ተባሂሉ ዝተዳለወ እዩ። ኣብዚ ስልጠና፡ መሰረታዊ መርሆታት ስትሬትቺንግ (Stretching)፡ ከም ተንቀሳቓሲ (dynamic) ከምኡ’ውን ደውታ ዝሓዘ (static) ሜላታት ብምልላይ ኣብ መደብ ስፖርት ብኸመይ ከም እተእትውዎ ትመሃሩ። ልምምድኩም መሰረት ብምግባር ሓሳባት ደላይ ስልጠና ብምውሳድ፡ ውጽኢታውን ድሕንነቱ ዝተረጋገጸ ስፖርት ክትሰርሑ ትኽእሉ። ብተወሳኺ፡ ብዛዕባ ኣካላዊ ኣሰራርያ (physiology) ዝርዝር ርድኢት ብምሓዝ፡ ምዕባለታት ብምክትታል፡ ከምኡ’ውን ነፍሲ ወከፍ ሰብ ዝጠልቦ ንምምላእ ስልትታት ትቀይሩ። ክእለትኩም ብምምዕባል፡ ኣብዚ ልዑል ደረጃ ዘለዎ፡ ኣብ ልምምድ ዘተኮረ ስርዓተ ትምህርቲ ተሳተፉ።
Elevify advantages
Develop skills
- ርኢቶ ደላይ ስልጠና ምስትውዓል ፥ መደባት ብዝርዝር ርኢቶታት ደላይ ስልጠና ምምዕርያ።
- ኣገባብ ስትሬትቺንግ ምምሕያሽ ፥ ተንቀሳቓሲ (dynamic) ከምኡ’ውን ደውታ ዝሓዘ (static) ሜላታት ብውጤታውነት ምምዛን።
- ዝተመጣጠነ መደባት ምድላው ፥ ስትሬትቺንግ ንፍላጎት ነፍሲ ወከፍ ደላይ ስልጠና ብምምጥጣን ምድላው።
- ድሕንነት ዝተረጋገጸ ልምምድ ፥ ሓደጋታት ምልላይ ከምኡ’ውን ንተደጋጋሚ ጸገማት ምምሕያሽ።
- ስትሬትቺንግ ምውህሃድ ፥ ኣብ ሰፊሕ መደባት ስፖርት ብዘይምቁራጽ ምጽማም።
Suggested summary
Before starting, you can change the chapters and the workload. Choose which chapter to start with. Add or remove chapters. Increase or decrease the course workload.What our students say
FAQs
Who is Elevify? How does it work?
Do the courses have certificates?
Are the courses free?
What is the course workload?
What are the courses like?
How do the courses work?
What is the duration of the courses?
What is the cost or price of the courses?
What is an EAD or online course and how does it work?
PDF Course