Přihlásit se
Vyberte svůj jazyk

Kurz kolařského tréninku

Kurz kolařského tréninku
od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi

Co se naučím?

Kurz kolařského tréninku nabízí jasný praktický systém pro posouzení vaší současné kondice, vytvoření efektivních týdenních struktur a cílený rozvoj dovedností v stoupání, síle a ovládání s jistotou. Naučíte se tréninkové zóny, strukturované intervaly a nástroje pro monitorování, navíc chytré zotavení, spánek a prevenci zranění. Získáte také rady k výživě, hydrataci, kontrole vybavení a bezpečnosti, aby každá jízda byla rychlejší, plynulejší a kontrolovanější.

Výhody Elevify

Rozvíjejte dovednosti

  • Profilování kolaře: rychle posuďte kondici, historii a silné stránky jízdy.
  • Návrh tréninkových zón: vytvořte chytré relace založené na síle během minut.
  • Plánování týdenního mikrocyklu: strukturované 7denní plány pro maximální zisky ve stoupání.
  • Zotavení a monitorování: použijte tepovku, výkon a RPE k rychlé úpravě zátěže.
  • Ovládnutí výživy na jízdě: naplánujte sacharidy, hydrataci a zotavení pro dlouhá stoupání.

Navrhované shrnutí

Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.
Rozsah: mezi 4 a 360 hodinami

Co říkají naši studenti

Byl jsem právě povýšen na poradce pro zpravodajství ve vězeňském systému a kurz od Elevify byl klíčový k tomu, abych byl vybrán.
EmersonPolicejní vyšetřovatel
Kurz byl zásadní pro splnění očekávání mého šéfa i firmy, kde pracuji.
SilviaZdravotní sestra
Skvělý kurz. Spousta cenných informací.
WiltonHasič u civilní ochrany

Často kladené otázky

Kdo je Elevify? Jak to funguje?

Mají kurzy certifikáty?

Jsou kurzy zdarma?

Jaká je pracovní zátěž kurzu?

Jak kurzy vypadají?

Jak kurzy fungují?

Jaká je délka kurzů?

Jaká je cena kurzů?

Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?

PDF kurz